Svømning

Svømning er sjovt med godt tøj og udstyr.

Svømning er en af de billigste former for motion og sport. Det eneste du behøver at anskaffe er en badedragt eller badebukser og et håndklæde samt en billet til svømmehallen. Deltager du i konkurrencer i en svømmehal eller i åbent vand, er det vigtigt at vælge det helt rigtige udstyr, som giver optimal fremdrift og passer til dig og din krop.

Du kan svømme hele året rundt i svømmehal og om sommeren i åbent vand.

Ønsker du at forlænge den udendørs svømmesæson, er en våddragt og et par svømmebriller et must.

Stiler du efter, eller deltager du allerede i konkurrencer indenfor svømning i åbent vand og triatlon, er det vigtigt at vælge det helt rigtige udstyr, som passer til dig og din krop.

Vand er fantastisk til at træne kroppens mange muskler og til at øge pulsen, hvilket har gjort svømning populært blandt mange motionister.
Svømning er for alle
De fleste begynder allerede som spædbørn at udforske vandet og lærer i løbet af barndommen at svømme, så ofte skal der ikke så meget til, før man som voksen kan genoptage svømning efter års pause.

Mestrer du at svømme 400 meter på under 10 minutter, regnes du for begynder. Når du kan svømme 1.000 meter på mindre end 20 minutter, er du øvet.

Uanset om du svømmer som begynder eller øvet har du brug for svømmetøj og – udstyr, der understøtter dine mål og glæden ved at svømme.

I det følgende har vi samlet lidt nyttig viden om udstyr og svømning.
Tre ting har indflydelse på din svømning
Tre ting er vigtige at have for øje, når du skal vælge svømmetøj og -udstyr:

Funktionalitet
Kvalitet
Design

Hos Sportskompagniet har vi gjort det let for dig at vælge. Al vores svømmetøj og udstyr er udvalgt ud fra funktionalitet, kvalitet og design.

Vi tester selv nye produkter på egen krop og sælger kun produkter, vi kan stå inde for. Som atleter kender vi betydningen af godt svømmetøj og udstyr.

Læs mere om vores vision og mission.
Badebukser eller badedragt med god pasform
Det første, du skal anskaffe dig, er et par gode badebukser eller en god badedragt, der sidder tæt til kroppen og matcher din kropsbygning.

Badebuksernes eller badedragtens vigtigste funktion er at:

Reducere vandmodstand
Dække kroppen

Du kan selvfølgelig vælge at svømme uden tøj, men ønsker du at svømme i en offentlig svømmehal eller deltage i konkurrencer, skal der tekstil eller neopren på kroppen.

Det er vigtigt, at badebukser eller badedragten har en god pasform og sidder helt tæt til kroppen, så de er med til at minimere vandmodstanden og hjælpe dig med at flyde-glide hurtigt gennem vandet.

Medbring altid et godt håndklæde, du kan tage om dig, når du ikke er i vandet. Det er vigtigt ikke at blive afkølet før og efter svømning.

Se alle vores Zoggs produkter, hvis du har behov for noget af det bedste udstyr.
Badehætte af latex eller silikone
Det er en god idé at bruge badehætte, når man svømmer regelmæssigt. Hætten har to vigtige funktioner, der er at:

Holde på hovedets varme
Gøre dig synlig i vandet

Vælg en badehætte med stærke farver, så du kan ses på afstand. Nogle foretrækker en hætte, der går ned over ørerne. Andre at den sidder midt på øret eller over øret.

Deltager du i konkurrencer med mange mennesker, er det en god idé at vælge en badehætte, der går ned over ørerne og udover svømmebrillens eller – maskens elastik, så du ikke mister den under nærkontakt med konkurrenterne.

Badehætter fremstilles i både silikone og latex. Tjek flere badehætter, inden du beslutter dig.

Vi anbefaler, at du vælger den, som sidder perfekt, og den du føler dig komfortabel ved.

Se vores farverige udvalg af badehætter.

Svømmebriller eller svømmemaske fordele og ulemper
Hvis du ikke har svømmebriller eller svømmemaske, vil vi anbefale, at du hurtigt køber et par gode briller eller en maske.

Brillens eller maskens vigtigste funktion er at:

Sikre et godt udsyn
Beskytte øjnene

Det er lidt af en smagssag, om du har det bedst med briller eller maske. Der er fordele og ulemper ved begge dele.

Svømmer du regelmæssigt, lærer du hurtigt at sætte pris på dine svømmebriller eller svømmemaske, hvis vigtigste funktion er at beskytte øjnene og sikre dig et godt udsyn, mens du svømmer.

Briller og maske skal sidde tæt på ansigtet, så der ikke kommer vand ind og generer udsynet. Vælg briller eller maske med antidug, så du altid kan se klart.

Nogle foretrækker svømmemaske, fordi de giver et større udsyn en de små svømmebriller, der sidder helt inde i øjenhulerne.

Vi anbefaler, at du vælger et par briller eller en maske designet til professionelle svømmere og triatleter, så får du et holdbart produkt, der er gennemtestet af elite svømmere med mange timers svømning i bagagen.

Se vores store udvalg af svømmebriller.
Svømning i åbent vand med våddragt
Svømmer du i åbent vand, er fordelene ved en våddragt ikke til at overse. Vær opmærksom på, at våddragter er forskellige.

Der findes også våddragter fremstillet til blandt andet kajakroning, surfing og dykning, de er ikke egnede til svømning.

Med dette for øje er det vigtigt, at din svømmevåddragt:

Giver en god opdrift
Sikrer fleksibilitet omkring skuldrene
Holder kroppen varm
Har en anatomisk pasform

Dyrker du triatlon, skal du beregne ekstra tid til at skifte fra vand til cykel. Vi anbefaler, at du vælger en våddragt, der er designet til hurtigt at skifte fra vand til cykel.

Der findes et stort udvalg af våddragter. Alle våddragter er fremstillet af neopren, der er syntetisk gummi fyldt med små luftbobler, der både giver god opdrift og høj isoleringsevne.

Når du skal vælge våddragt, er det en god idé at prøve forskellige. Det er vigtigt, at våddragten passer til dit formål og kropsbygning.

Passer du ikke i producentens skema over størrelser, så prøv en våddragt, som matcher din kropsvægt.

Din vægt er mere afgørende end din størrelse for dragtens rummelighed og opdrift i vandet.
Indhent 2 minutter pr. kilometer
En god våddragt kan øge din hastighed markant, og er du svømmer eller triatlet med et lille fedtlag og en stor muskelmasse forbedrer våddragten din flydeevne og hjælper dig med at spare på kræfterne.

Er du nybegynder eller en mindre øvet svømmer, anbefaler vi, at du køber en våddragt med tykke neoprenpaneler på 3-5 mm på benene og omkring hoften.

Paneler placeret strategisk på dragten øger opdriften, din linje i vandet og dermed din hastighed.

Omkring skuldrene skal tykkelsen højst være 1-3 mm, da det giver dig optimal frihed til at bevæge skuldre og arme.

Erfarne svømmere og triatleter kan med fordel vælge våddragter med tyndere paneler, da de derved opnår mere fleksibilitet.

Erfaringer viser, at rutinerede svømmere og triatleter kan forbedre deres tid med op til 2 minutter pr. kilometer med den rette våddragt.

Vi anbefaler at købe en våddragt, som er fremstillet til elite svømmere og triatleter, hvis du ønsker høj funktionalitet, kvalitet og design.

Kontakt os for vejleding og prøvning af våddragter

Se vores udvalg af våddragter til børn, dame og herre.
Design er afgørende
Våddragens design er afgørende for udseende, men først og fremmest for dragtens funktionalitet. En våddragt skal være designet til svømning i åbent vand og især havvand.

Dragten skal sidde super tight, så du ikke flytter for meget vand og dermed sænker farten. Våddragten skal været tæt ved nakke, håndled og ankler og sidde tæt på kroppen for at holde den varm.

Hos Sportskompagniet kan du altid prøve våddragter og få hjælp til at finde den helt rigtige våddragt, der hjælper dig med at slå egne og andres rekorder.

Kontakt os for at prøve våddragt.

Se vores udvalg af våddragter for kvinder og mænd.
Tilbehør til svømning
Tjek også vores tilbehør til svømning, hvor du kan se vores store udvalg af tilbehør, der understøtter dine mål og din komfort under svømning.

Svømning
Svømmeudstyr
Neoprenudstyr
Antifog

Gode råd om svømning og træning
Søger du gode råd eller inspiration til træning, har vi samlet et par link med råd og ideer til træning for begyndere og let øvede.

Se de mange spændende og inspirerende artikler med nyttig viden om svømning på Vores Puls, Sundhedsguiden, Giftforeningen og Dansk Svømmeunion.

Vi står klar til at hjælpe dig, så kontakt os for råd og vejledning om kost, træning og udstyr til svømning.

» Læs mere...